注意力训练
注意力（Attention）是指个体在众多信息中选择性地集中于某一对象或任务的能力。它是认知过程的基础，影响着学习、记忆、决策和执行能力。良好的注意力有助于提高工作效率、增强学习效果、改善人际关系。
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个人注意力训练及测试
训练1::盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整 例如画中的人物，衣着，桌椅以及各种设施。 回忆后睁开眼再看一下原图如不完善再重新回忆。 训练2：把收音机的音量逐渐关小到刚
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集中观察力训练方法
从小总听到老师说生活是最好的老师，只要你细心观察就能发现新奇。而对于记忆力的哪方面的内容以及真正记忆了多少或是印象有多深，就需要依赖于观察力，下面就介绍集中观察力训练方法。 训练1
2025-06-19 14 -
锻炼孩子注意力的7个方法
1、数字传真训练法 方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 实例：家长读：68715。。孩子听完之后在纸上写：6871556821882453562..... 这种方法简...
2025-06-19 17 -
提高自己注意力素质的方法
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自
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孩子上课不专心，提升孩子注意力的注意力训练法
孩子上课不专心，一般有两种情况： 第一种是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移； 第二种是心不在焉，人在心不在 出现第二种情况的孩子并不是注意力不集中，只是注意的点放错了。只要家长用
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注意力就是行销力
有人思考：昨日行销哪里错？我的答案：昨日行销没有错，错就错在你把昨日的行销用在今天。而昨日的行销最有可能丧失的是注意力。Kaz 在信息爆炸的今天，当（对重复广告）免疫系统形成时，每一
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注意力不集中，怎么办？
想一想，你是不是有注意力很集中的时候？HrN 比如看动画片，比如下棋为什么在做这些事时，你的注意力能集中呢？因为你感兴趣。那么上课不注意听讲，是不是你对学习的内容不感兴趣？还有，你和
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我们将如何运用自己的大脑？
神经元是缠绕在一起，并一起被激发的。y4e 多纳德海布（Donald O.Hebb）博士y4e y4e 世界上最先进的超级计算机与人类的大脑相比，简直是相形见绌。大脑由约1 000 亿个神经元组成，每...
2025-06-19 11 -
20分钟集中精力
你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此，请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你
2025-06-19 11 -
注意力训练中的转移和广度及分配性
gLc gLc 下面让我们一起了解注意力训练中的转移和广度及分配性gLc 一．注意转移的训练gLc 改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下:gLc 如，按以下规则给小
2025-06-19 11 -
我们都渴望肾上腺素
hqf hqf 在我们大脑分泌的化学物质中，影响注意力波动的激素就是肾上腺素。动作片、烟花爆竹、闪电、摇滚音乐、一个无聊的会议中收到的电子邮件肾上腺素使我们感到我们还活着！我们有很好的理
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如何训练孩子注意力
注意力不集中，易分心，几乎是所有孩子的共同特性。一般而言年龄越小，孩子控制注意力的时间越短，通常来说一~-二岁的孩子注意力，差不多在5分钟左右，而七、八岁小朋友一次集中注意力时间最多
2025-06-19 11 -
八种改掉心不在焉的习惯的方法
BA7 BA7 下面有八种方法帮助你改掉心不在焉的习惯：BA7 1、 自言自语。BA7 2、 利用你的大脑中的索引文件。BA7 3、 培养专心致志的习惯。BA7 4、 用视觉帮助来提醒自己。BA7 5...
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打呵欠有助冷静 集中注意力
科学家说，打呵欠后会让头脑更冷静、注意力更集中。美国纽约州立大学心理学家在最新一期新科学家杂志上报告说，打呵欠可促进血液流动，冷却大脑，提高大脑灵敏度。这一研究结果也可以解释为什
2025-06-19 10 -
注意力训练整合理论
正常注意力应该展示出的品质为：8XV 1）、迅速、确切地辨认目标；（相对问题：观察不细致、不全面）8XV 2）、维持、引导出理想的行为。（相对问题：多动、冲动、易受干扰）8XV 3）、充分地接收
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