新人如何学习全脑速读

全脑速读是一项可训练提升的技能，新人可从以下方面入手学习：

树立信心，耐心练习

要相信快速阅读能够练就，并保持耐心进行练习。初学者不必追求每分钟一万字的高速度，达到每分钟 2000 - 3000 字就已不错。知晓有人能达到 5000 - 10000 字/分钟，可增强信心。可通过《快速阅读教程》中的眼肌练习、阅读练习，以及借助网站上购买的右脑图卡扩展视角等方法进行训练。坚持练习，直至达到自己理想的平均速度，如每分钟 3000 字。

保持专注

专注是提高阅读速度的关键。很多人阅读慢，是因为容易分心，或被外界环境干扰，或自身心烦意乱，甚至在阅读过程中频繁走动、喝水吃东西。为避免此类情况，最好给自己安排连续的阅读时间。若需喝水，提前将水备好放在手边，实现边读边喝，避免因喝水中断阅读。若难以长时间保持专注，可将时间分段，在每个小时间段内保持专注。

保证连续性

阅读一本书时，在未读完之前，尽量不要更换其他书籍，也不要同时阅读多本书。若需进行主题阅读，也应读完一本再读下一本。读完一本书后，稍留时间回想，以巩固记忆，再开启下一本的阅读。读完同一主题的几本书后，可统一进行复习，这有助于加深对同一主题的理解与把握。

充分利用碎片时间

一天读完一本书，并非全天都用于阅读。在工作日，闲暇时间才可用于读书。因此，要充分利用一切可利用的时间，如等待班车、电梯、人的时间，以及车行平稳时的乘车时间（地铁尤为适合）。不过，在车上阅读时要保持警觉，避免过于沉迷而忽略周围环境，这与专注并不矛盾，若尚未练到既专注又能适当分心的程度，则不建议在车上阅读。当设定了在指定时间内读完一本书的目标后，自然会关注到碎片时间，同时也会注重提升做事效率，避免加班，减少泡网、泡微博等浪费时间的行为。

保持愉悦心情

读书应是一件快乐的事，而非苦役。例如，爬山时带上书，走累了坐下阅读，实现读书与运动的结合。保持心情愉悦，有助于知识的吸收。

注重吸收

读书并非单纯追求速度，更要注重质量，复习至关重要。有时可花 10 多分钟将读过的书快速从头翻到尾，此为典型的速读方式，因已读过，无需逐字逐句阅读，在快速翻阅过程中，大脑会强制记忆，利于知识吸收。此外，养成做笔记和勾画的习惯，阅读时可适当加快速度。阅读完一本书后的复习，还包括扫视目录、重读勾画的句子等。